Jadi Semangat, 10 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Bareng Pasangan

Untuk menjaga kebugaran badan, makan sehat yakni kuncinya. Selain itu olahraga ialah salah satu penunjang, biar tubuh tetap semangat dalam beraktifitas.

Namun seringkali, tak jarang kita kalah dengan rasa malas sehingga olahraga jarang dilaksanakan. Efeknya badan jadi lebih cepat malas dan lemas.

Untuk memberi semangat, ada satu cara efektif yang bisa dijalankan. Salah satunya ialah berolahraga dengan pasangan.

Selain sehat, berolahraga dengan pasangan mampu menciptakan jalinan hati juga akan makin erat satu dengan yang lain. Sehingga korelasi juga akan kian serasi.

Untuk merealisasikan hal tersebut, ada banyak cara yang mampu dijalankan. Ada banyak olahraga yang memungkinkan untuk dijalankan berdua, diantaranya ini nih.

Baca juga: 10 Manfaat Lain Sabun Batang, Gak Cuma untuk Badan

1. Untuk tahap permulaan, mulai saja dulu dengan lari-lari bersama. Bisa berputar komplek ataupun taman 

2. Untuk mengencangkan perut alasannya adalah makan bersama terus, coba deh gantian memegang kaki untuk melakukan sit up

3. Sekarang saatnya memperkuat bab tangan dengan saling menarik tali, tetapi jangan gunakan tali rafia ya

4. Ambil posisi seperti push-up lalu kerjakan plank bareng dengan saling menatap, siapa nih yang kuat lebih lama?

5. Double push-up ini tak hanya menguji kekuatan tangan, tapi juga keseimbangan supaya tidak jatuh

6. Kalau yang ini juga dilaksanakan dengan cara bergandengan, namanya pistol squat. Pastikan mampu menahan beban satu dengan yang lain ya

7. Selain itu, kamu dan pasangan juga bisa melaksanakan yoga bersama. Lakukan dari yang paling mudah dahulu saja

8. Setelah melakukan rangkaian olahraga, gak ada salahnya untuk melakukan meditasi bersama untuk menjaga ketenangan jiwa

9. Untuk mengendurkan bagian pinggang, kerjakan dengan menghadap ke kanan dan ke kiri secara bergantian

10. Untuk melatih pinggul, betis, dan bokong kerjakan squat back to back mirip ini. Pastikan untuk melakukannya dengan hati-hati ya

Baca juga: 10 Manfaat Jahe, Gak Cuman Menghangatkan Badan Aja

Berolahraga bareng pasangan niscaya membuathati senang. Tak cuma badan yang bugar, namun juga jiwa yang bahagia alasannya bisa nempel terus dengan pasangan kayak perangko.